Åke Jonsons resa visar att hållbarhet har många ansikten

På Gomero låter vi oss gärna inspireras av andra. När vi själva gör en resa för att främja våra medarbetares hälsa och hållbarhet blir historien om 80-årige Åke Jonson en särskilt god inspirationskälla. Åkes utveckling från sängliggande till flerfaldig veteranmästare i friidrott visar att det aldrig är för sent att komma i gång med träning och ett hållbart liv.

Vi har träffat Åke som här berättar om utvecklingen från 60-årig förtidspensionär med artrit och benskörhet till att 20 år senare ha vunnit över 350 mästerskapsmedaljer.

Efter att under flera år ha blivit sämre och sämre blev jag sängliggande när det till slut gjorde för ont att röra sig. Läkemedel hjälpte inte heller. Jag fick då frågan av läkaren om jag ville pröva på smärtcentrum i Lund under fem veckor vilket jag tackade ja till. I korta drag kastade läkarna in handduken och sa att de inte kunde hjälpa mig. En av läkarna sa samtidigt att jag måste börja träna och bygga upp mina muskler för att avlasta lederna och stärka skelettet. På samma gång skulle det hjälpa mig att producera kroppens egna ämnen som bidrar till att lindra smärtan.

Träning och idrott fanns vid den tiden inte i min värld. Jag ljuger inte om jag säger att jag var en av få som aldrig sett en fotbollsmatch. Men en vårdag när solen sken slog det mig att jag kanske skulle testa att cykla. Det var så det började.

Motivationen och intresset har förändrats över tid. Först tränade jag med vanlig cykel. Efter det skaffade jag en tävlingscykel och började tävla. Sen fann jag ny motivation genom att börja jogga och snart därefter tävla i löpning och cykling, det vill säga duathlon. Efter det har grenarna i friidrott bara blivit fler samtidigt som jag numera tävlar både nationellt och internationellt. På så vis har jag lyckats utmana och peppa mig själv.

Det främsta skälet är att jag inte vill tillbaka till livet med smärta. Sen följer en massa andra anledningar som att jag tycker att det är roligt, kommer in i goda rutiner, får träffa trevliga människor och tävla. Jag trivs också väldigt bra när jag kan krypa in i min bubbla och jogga sakta på asfalten i två timmar. Det är en skön känsla.

I dag pratar nästan alla om hållbarhet. Samtidigt kommer det ner till att det är individen som behöver leva hållbart, i mitt fall handlar det om att må bra genom träning och tävling. Självklart finns det många andra viktiga aspekter som rör hållbarhet, vår gemensamma miljö är kanske den mest uppenbara. Men faktum kvarstår, om vi som individer inte lever hållbart och tar hand om oss kommer det andra inte spela så stor roll. Sen utesluter inte hållbarhetens många områden och utmaningar varandra. Vi måste jobba på flera fronter för att lyckas.

Sök hjälp på olika ställen och träffa om det krävs olika läkare. Ge inte upp, det finns ofta någon där ute som kan hjälpa dig. Försök orka att bryta isoleringen som uppstår. Få vill umgås med en människa som mår dåligt.

Ta mycket små steg. Läkaren sa till mig: tvätta inte hela bilen en dag, nöj dig med att tvätta en fjärdedel. Fyll inte hela vattenkannan, fyll den lite grann och så vidare. Det viktiga är att bryta utvecklingen och komma i gång, inte att snabbt tävla eller slå rekord. Det kan få komma med tiden.

Samarbetet med Gomero har fått mig att fortsätta tävla fram till VM i Göteborg 2024. Jag tycker det fungerar mycket bra. När man är i min ålder sätter man stort värde på nya vänner. Jag känner mig stolt över samarbetet.